Rezepte · 16. März 2021

Dieses Curry kommt heute bei uns auf den Tisch. Es nährt, wärmt und heizt unser Verdauungsfeuer an. Für 4 bis 6 Personen brauchst du: ca. 900g Auberginen (ça. 2 mittelgroße) 3 große mehlige Kartoffeln 2 Paprikaschoten 1/2 Tasse Butter oder Ghee 1 TL gemahlener oder frischer Ingwer 1 1/2 TL Salz 1 TL Kurkuma 1/2 TL Cayennepfeffer 1/2 TL gemahlener Zimt 1/2 TL gemahlener Koriander 1 TL Senfkörner 1 TL Kreuzkümmel 2 Knoblauchzehen 2 1/2 Tassen Wasser 4 bis 5 feste Tomaten Die gewaschenen...

Rezepte · 10. März 2021

Diese Teemischung ist hervorragend dazu geeignet, deinen Stoffwechsel anzukurbeln und die Reinigung deines Körpers bestmöglich zu unterstützen. Sie regt das Lymphsystem an, verbessert die Aufnahme von Nährstoffen und unterstützt deinen Darm. Bringe einen Liter Wasser zum Kochen und gib folgende Zutaten in das kochende Wasser: 1/2 Teel. Kreuzkümmelsamen 1/2 Teel. Koriandersamen 1/2 Teel. Fenchelsamen Lass das Wasser mit den Samen ca. fünf bis zehn Minuten köcheln und seihe den Tee dann...

Pranayama · 05. März 2021

Sitali Pranayam, der kühlende und reinigende Atem. Sitali Pranayam wird in der Tradition des Kundalini Yogas unterrichtet und ist eine Atemmeditation, die Kraft, Vitalität und Stärke verspricht. Wenn es heiß ist, Du Fieber hast oder Deine Emotionen „kochen“, kann sie kühlend wirken und Deinen Geist zur Ruhe bringen. Sitali Pranayam reinigt Deinen Körper über Deine Zunge, was Du am Geschmack im Mund merken kannst. Empfohlen wird sie auch, wenn Du Dir das Rauchen abgewöhnen möchtest....

03. März 2021

Hallo Ihr Lieben, nachdem der Online Stundenplan sich verfestigt hat und die technischen Schwierigkeiten überwunden sind, versuchen wir nun etwas Neues. Wir wollen Euch hier im Blog regelmäßig kleine Anregungen und Inputs zu den Themen geben, die uns im Yogastundenplan bewegen. Im März befassen wir uns mit dem Thema Reinigung. Dabei wird es um die Entgiftung unseres Körpers gehen, aber auch um das Aussortieren von schlechten Gewohnheiten und Mustern, die Euren Tag erschweren. Wir möchten...