Pranayama

Pranayama · 05. März 2021

Sitali Pranayam, der kühlende und reinigende Atem. Sitali Pranayam wird in der Tradition des Kundalini Yogas unterrichtet und ist eine Atemmeditation, die Kraft, Vitalität und Stärke verspricht. Wenn es heiß ist, Du Fieber hast oder Deine Emotionen „kochen“, kann sie kühlend wirken und Deinen Geist zur Ruhe bringen. Sitali Pranayam reinigt Deinen Körper über Deine Zunge, was Du am Geschmack im Mund merken kannst. Empfohlen wird sie auch, wenn Du Dir das Rauchen abgewöhnen möchtest....