Yoga für Kinder
„Ein schüchternes Kind kann den Mut des Löwen in sich entdecken und ein behäbiges Kind die Leichtigkeit des Schmetterlings.“
Marina Lorenzen-Schmidt
Kinder sind lebhaft und energiegeladen, fantasievoll und kreativ, verträumt und herrlich vieles mehr!
Alles das sind Eigenschaften, die in unserer schnelllebigen Gesellschaft leider viel zu kurz kommen. Heutzutage müssen Kinder in kürzester Zeit viele, viele Reize aus der Umwelt verarbeiten. Zwischen Kita/Schule, Sport, Musikschule und anderem Nachmittagsprogramm gelingt es immer weniger Kindern, sich selbst wirklich zu spüren und ihre tollen Eigenschaften zu entfalten.
Medien, Fernsehen und Spielkonsolen/Internet prägen immer mehr den Alltag von Kindern. Zeiten der Entspannung werden seltener. Das Gefühl für den eigenen Körper, für Ruhe und Muße geht den Kindern verloren. Das wirkt sich oft auch auf die gesamte Familie aus und führt innerhalb und außerhalb der Familien zu Spannungen und Unzufriedenheit.
Kinderyoga bietet Ausgleich
Im Unterschied zum Erwachsenenyoga werden die Asanas (Körperübungen) im Kinderyoga in altersgerechte Yogageschichten, Bewegungsspiele und Lieder eingebettet. Dadurch erleben sich Kinder neu. Sie nehmen sich als ein Teil einer Geschichte wahr und schlüpfen in neue Rollen. Sie können Kraft und Zuversicht schöpfen und ihr eigenes Tempo in der Gruppe finden. Hier entwickelt sich Raum für neue Empfindungen und Erfahrungen.
Kinderyoga ist integrativ!
Kinder mit Behinderungen oder Aufmerksamkeitsschwankungen profitieren wie alle anderen von den spielerischen und strukturierten Yoga-Einheiten. Alle Kinder sind willkommen und sollen sich ausprobieren, lernen, sich auf die Gruppe einzulassen und vor allem viel Spaß haben und Kraft schöpfen.
Zur Zeit unterrichte ich im Nachmittagsbereich in der Grundschule Moorflagen in Niendorf. Für Yoga für alle e.V. unterrichte ich ehrenamtlich soziales Yoga an zwei Hamburger Schulen im Bereich Prävention in der Grundschule (PRÄVIG).
